Meditation ist besonders geeignet für Menschen, die Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten.
Bei mir üben Anfänger*innen, die Meditation von Grund auf lernen wollen und Erfahrene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Meditation ist für alle, die Klarheit, Entspannung und emotionale Balance suchen.
Meditationsabend
Dies ist eine herzliche Einladung zu einer Reise zu Dir selbst.
Ich bereite Dir dafür einen ruhigen Raum. Wir praktizieren an den Meditationsabenden verschiedene Techniken. Das, was Dich anspricht, kannst Du zu Hause weiter üben. In einer kleinen Gruppe von neun Menschen, überlegen wir, warum Meditation sinnvoll ist und wie wir sie in den Alltag integrieren können. Denn je regelmäßiger Du meditierst, desto einfacher wird es.
Meditation ist für jedes Alter und Geschlecht. Es braucht „nur“ die Bereitschaft sich selbst begegnen zu wollen. Zudem bequeme Kleidung und einen Abstand von etwa einer Stunde zur letzten Mahlzeit.
Wir treffen uns Freitagabend um 19:30 Uhr und verbringen ca. zwei Stunden zusammen. Natürlich meditieren wir nicht ununterbrochen und die ganze
Zeit. Es gibt Raum für Austausch, Bewegung, Atmung und Stille. Wasser und Tee stehen zur Verfügung.
Termine für 2026:
9.1./6.2./20.3./ 24.4./22.5./19.6.
Meditation 1:1
In meinem Meditationscoaching begleite ich Dich individuell, achtsam und in einem geschützten Raum zurück in Deine innere Balance. Die Einzelbegleitung bietet Dir die Möglichkeit, genau die Form der Meditation zu finden, die zu Dir, Deinem Alltag und Deinen Bedürfnissen passt.
Ob Du Stress abbauen, mehr Gelassenheit entwickeln, Klarheit finden oder einfach bewusster mit Dir selbst in Kontakt kommen möchtest – ich unterstütze Dich auf Deinem Weg.
Meditation für Paare
Wir beginnen mit Worten, um uns kennenzulernen und Bedürfnisse zu klären, dann werden wir leise und kehren von Außen nach Innen. In der Stille entsteht ein nährender Boden für Eure Zweisamkeit. Jenseits von Worten kommt Ihr miteinander in Verbindung. Ich halte den geschützten Raum und begleite Euch.