Kurse und mehr

 

Hatha-Yoga-Kurse umfassen 10 Termine, mit maximal neun Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Du investierst 150,00 Euro in Dich und Deine Gesundheit. Bitte sprich die Möglichkeiten der Erstattung mit Deiner Krankenkasse ab.

Der Hatha–Yoga (aus dem Sanskrit übersetzt mit „kraftvoller Yoga“) ist auf Menschen mit westlich geprägtem Lebensstil angepasst und weiterentwickelt worden. Hatha–Yoga steht für die Integration von Körperübungen (asanas), Atemübung (pranayama), Reinigungsübung (kriya) und Meditationen. 

 

 

Yin Yoga findet bei mir in einer kleinen Gruppe von 4 Personen statt. Der Kurs umfasst 10 Termine und Du investierst 350,00 Euro. Es ist keine Erstattung durch die Krankennkasse möglich.

 

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hathayoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüsse aus dem traditionellen indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt wurden.  

In der Yin Yoga Praxis darfst Du nach innen schauen und spüren. Du darfst in den Haltungen mit vielen Hilfsmitteln über einen längeren Zeitraum verweilen. Dadurch kann das tiefliegende fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke erreicht werden. Die Flexibilität der Muskeln und Faszien wird erhöht, Verspannungen werden gelindert und gelöst. Yin Yoga ist eine energetische Arbeit mit dem Körper in der Du frei von jedem Leistungsgedanken entspannen darfst. Es geht darum im „Hier und Jetzt“ anzukommen und die Dinge geschehen zu lassen.

Eine regelmäßige Yin Yoga Praxis sensibilisiert uns für eine bewusste Körperwahrnehmung und bewirkt, die Signale von Überlastung frühzeitig zu erkennen und gezielt zu behandeln.

 

Einzelcoaching in Yin Restaurativer Yogaprävention bedeutet für mich: in Verbindung kommen. Wir spüren uns ein und sprechen über Deine Wünsche und Bedürfnisse.

Wenn Du möchtest, bekommst Du ein individuelles Übungsprogramm für Deine Yogapraxis zu Hause. Ebenso ist es möglich, dass Du Deine Praxis bei mir mit intensiver Begleitung übst.                                      

Deine Investition: 1,5-2 Stunden Zeit und 90,00 Euro.

 

Mein aktuelles Angebot:

Du sorgst mit 5 Terminen für 450,00 Euro für Dich und Dein Wohlergehen und ich schenke Dir einen 6ten Termin.

 

Paarcoaching heißt für mich: einen Raum bereiten. Diesen dürft Ihr füllen und gestalten. Ich unterstütze Euch, in dem wir über Eure Wünsche und Bedürfnisse sprechen und diese in eine Yogapraxis umsetzen. Ihr könnt hier 2 Stunden Zeit verbringen und investiert 150,00 Euro in Euch und Eure Beziehung.

 

Termine für Einzel- oder Paarcoaching die nicht 24 Stunden vorher abgesagt wurden, werden zum vollen Preis verrechnet.

 

Wichtig: Der Yogaunterricht und Yin Restaurative Yogaprävention dienen der Gesundheits-vorsorge und ersetzen keinen Arztbesuch. Ein Heilversprechen darf nicht gegeben werden. Es werden keine Diagnosen ausgesprochen

 

 

Gemeinsam auf dem Yogaweg